ЗАЧЕМ ПИТЬ ВОДУ?
⠀
Раньше в моем рационе и воды было мало! В основном это была сладкая вода, чай и иногда кофе на ходу🙈
⠀
😱 Посмотрев на себя в прошлой жизни, становится страшно, что я делала со своим организмом!
⠀
Когда я впервые пришла в клуб ЗОЖ, первым делом меня научили пить воду!
⠀
✅Теперь разберём зачем ее пить?
⠀
1️⃣ Вода лучшее, что можно дать своему организму
⠀
2️⃣ Для нормальной работы почек. При нехватке воды ухудшается работа почек и увеличиваться нагрузка на #печень
⠀
3️⃣ При нехватке жидкости процессы #выделениятоксинов замедляются, это в свою очередь ведет к интоксикации организма
⠀
4️⃣ Постоянный недостаток жидкости может быть причиной запоров
⠀
5️⃣ Недостаток жидкости способствует отекам, чем ее избыток
⠀
6️⃣ Не выпив норму воды, мы начинаем чувствовать #голод и охотно едим сладкое
⠀
7️⃣ Первые признаки обезвоживания организма - головные боли и головокружения. Наш мозг 🧠 состоит на 75 % из воды
⠀
8️⃣ Занятия спортом обезвоживают организм. Во время спорта не забывайте про воду!
⠀
‼️Таким образом - вода 💧главный источник при снижении веса и хорошего самочувствия
⠀
🧐 А Вы выпиваете свою норму воды? Какие сложности у Вас возникают?
⠀
#похудеть #какпитьводу #свойстваводы #спорт #клубзож #питание #пппитание #марафон #консультантпопитанию #какпохудетьспб #какпохудетьпослеродов
